しばらく前から筋肉をナントカしたくってですね、
それが、自分だけでは
なかなかナントカならなくてですね、
ついに1月からフィットネス通ってマース。
まあね、
運動不足～とか、
足の衰え～とかもさることながら、
自分の日常、仕事とか、気持ちよく動きたいから。
だるくて変な「めんどくさい」も
気持ち悪かったんですよ。
筋肉動かすとやる気がでる。軽やかに動ける。
筋肉はモティベーションやご機嫌と関係が深い。私は。
ちなみに、人様にセッションをしていても思うのは、
多少の不調をかばって動かなすぎると、
本来あるエネルギーを持て余して
疲れてしまう人があるよ。
頭ばかりグルグルしたり。
で、私は昔
テニス、バスケ、体操、ダンス、山登りとかやってきたけど、
それでも
自力で運動！がなかなか難しい。
パソコンにかじりついたら腰が上がらないし。
お金出してフィットネス行くのもな～と思ってたけど
も～あきらめて
行ったらよかった！
調子がよくなってる。
私が行ってるところは、
サーキットトレーニング＆
ゲルマニウムも使える～
昔、おもり式のマシンでからだ痛めたけど
（というか元々体がおかしかったのだけど）
油圧式のマシンっていいね！
最初はなんとか週1、２行ってたけど、
今ぎり１回。ほんとは２,３回行けるのが理想～。
（パーソナルトレーニングがいいのは言うまでもないけど）
あとは自分での呼吸とストレッチ的メンテナンスも。
からだってね、ウチみたいなところにきて
ボディワークでもよくなれるコトはある。
でも
やっぱり「自力」ということから
からだを目覚めさせたり
力をつけていくのも大事ダヨネ(^^)
花壇の金魚草やムスカリ、チューリップ、わさわさしてきたぞ～～っ
一応貼っておくよ、金魚整体
https://kingyo.phi-creation.com/
