そこのアナタ、まぁまぁ、落ち着いて。

じゃなくて、

美容室MUの美容師さんに
「シャワーで頭冷やすのいいですよ~」と教えてもらい、
マジすか?!と
1週間ほど連日やってみたら、よさげ!
睡眠の質もよくなるよ。

血液の循環もよくなり、
自律神経や、免疫アップにもよさそうです。

脳みそ燃えるあなたにも!
↑うーん、なんだコレw

最初シャワーで頭を冷やしてたのですが、
この暑い時期には
ちょと時間もかかるので、
えーいっ、と洗面器使ってみたら
これがなかなかよいではないですか。

でもね、
首は冷やしたらダメですよ。
首と仙骨は温めてね。

耳から上を冷やして、
夏でも体はお風呂に入る。

そう、私は夏でもお風呂です。
10年ぐらい前に一時期でてた皮膚疾患(アトピー)対策から
はじめたのだけど。

オーラとか見える人は、
お風呂にぶわ~~っと
滞ったエネルギーが流れるのが見えるらしいです。
(シャワーじゃだめ)

電磁波対策にもいいと思う。
パソコン、スマホしてると体が帯電するし

(お風呂のあとはスマホとかしない方がいいと思う
寝る前に神経が興奮しちゃうから。睡眠が浅くなる。
私もやっちゃったりするんだけど)

あ、お風呂の効果の話をすると
もっと語ってしまうわ。
エプソムソルトとか…

は、ちょっとおいといて、
頭(耳から上)を冷やす、話ね。

私がやってるのは、
こうやって洗面器に水を張って

脳天から突っこーむっ!


そして、お風呂につかります。
も一回やるときもあります。

「冷えのぼせ」の人にも!

冷え性の中には、
「冷えのぼせ」というのがあって、
夏でも手や足が冷えてるのに、
上半身、顔や頭がほてっていたりします。

自律神経がうまく調整されてないのです。

冷えのぼせの人は、
お風呂に入っても、
手足が温まる前にのぼせる事があります。
お風呂に長時間入るよりも、
熱めのお風呂に10分ほど入って出たほうが
負担もなく、あとで体が温まってきたりします。

のぼせた頭は冷やして、
首や体は温める、です。
ほんとは、足湯もしたいところ。
シャワーだけじゃだめ~~

頭に冷やしたタオルを置いておくのもいいかも。


イラスト屋さん」のイラストはほんといいなあ。
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お風呂から上がったあとのドライヤーですが、
最後には冷風でやると、頭も冷えて
温風で広がったキューティクルもつやつやに。

今週末とか暑そうだし、

これ、私がやってみてのオススメです。

で、
やってみた人の感想も聞いてみたいです~~。

アーティスト/ボディワーカー
仲丸友恵
・・・・・
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