セッションにいらした方に
「う~ん、モーニングページするといいですよ」と
数人の方に言ったことある。
–基本はボディワークだけど、
そんな話になるのです。

2日前、久々にソレをポロリと言った。

そういえば、私も
最近やってなかったなあ。
今日、昼に集中してやった。
この、集中する時間をとってなかったんだな。

すごい頭が整理されて、
イイ感じにぽっかりした。

ぽっかりんこ。

動きやすくなった。

これって、脳のデトックス。
脳のデトックスといえば、
アクセス・バーズだけど(まあ、宣伝しておくね↓オススメ)
https://access.phi-creation.com/

お金もかけずにできる方法が
モーニングページだす

検索するといくつかでてくるよ。
http://urx2.nu/Lv2L

https://minimalist-fudeko.com/how-to-write-morning-pages/

https://study.eeyukoee.com/entry/morningpage-1week

脳内でぐるぐると
葛藤を続けたり、
なんとなく頭をモヤモヤさせてるなら
だれも見てないところで表現する。
どぼどぼと。
ほんとに自分だけのもの。自分だけの時間。

外側に向かって表現するのも大事だけど、
コッチも大事(^^)

アーティスト/ボディワーカー
仲丸友恵
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