前回岡田歩さんのハーモニック・メディテーションの話。

その時にも
「瞑想は歯磨きみたいに毎日ちょっとでも続けるといいですよ」
と…

その「毎日」が、ここ半年ほどできるようになってきました~
いえ~いヾ(*´∀`*)ノ
朝3,40分
夕方30分ぐらい。

その瞑想は、

原初音瞑想(プリモーディアル・サウンド・メディテーション)

かつてTM瞑想の教師だったディーパックチョプラ氏
インドのマスターやアメリカの学者と
開発したのですと。

TM瞑想のようにマントラを使いますが
インド占星術により、個々人の誕生日によって、
個別のマントラも使うんです。

チョプラ氏は
レディーガガが
「私に最も影響を与えた人」といったらしいです。

私も25年前にチョプラ氏の
アーユルヴェーダの本で影響うけました~(どうでもいい情報w)

 

その原初音瞑想が、日本で受けられるのは
チョプラ博士の本の翻訳もしている、
渡邊愛子さんが原初音瞑想の認定ティーチャーだから。


(写真お借りしました)

愛子さんが言うには、
「マインドフルネス」というのがありますが、
原初音瞑想は
「マインドレスネスです、と。

様々なものに気づくマインドフルな状態ではなくて、
意識をマントラに集中させることで、
考えと考えの隙間、マインドのない世界に
フッと入っていくということ

考えと考えの隙間とは「ギャップ」と呼ばれている
「純粋意識の場」=「無限の可能性の場」=
「魂やスピリットが存在しているところ」で、
あらゆる創造の源です。
瞑想中にそのギャップにアクセスしていくことにより、
日常に無限の可能性を持ち帰って来るのです。

ということです。(HPより)

その効果として良く言われるのが
シンクロがとても増える!!

超簡単にいうと、
いわゆる「引き寄せ」とか
「願いが叶う」みたいな。

真の自分が行きたい方向に行きやすい、
と言ってもいいかも。

そうなりやすい瞑想の設計(手順、プログラム)もされています。
それが現代的でもあるなあと思いました。

私自身はシンクロは起きやすい方だけど、
さらに人生の流れに乗るような
シンクロがおきやすくなってる感じ。

私はそれよりも、
最初の1週間ぐらいで、頭すっきり感!

その頃、頭が様々な情報、感情、感覚でごちゃごちゃして
まるで霧のように頭にかぶっていたのだけど、
それが消えていったの。

いや~、楽チン。

また、
物事を俯瞰的に見やすくなり、
感情や状況にも余裕で対処できたり。

そういえば、
1日瞑想しなかった時、
最近続けてた線画が…

あれ?描けん、なんか描きにくい~と
(逆にそういう意識状態で描いてたんだ~、と再認識)

 

だから、私が今回瞑想を続けられているのは、
現実面での変化の実感があったり、

また、専用アプリで時間設定や誘導があったり
定期的にやっている瞑想会にも行こうと思えば行けるし、
っていう様々が後押しになっているのもある、かな。

 

あ、でもね、
じゃあ、穏やかな仏像みたいな人に…なんてなってないw

ただ、
さっきも言ったような、頭ごちゃごちゃとか、
脳内ADHDみたいな傾向、
つまり
頭が忙しくて、休むのが難しい とか
(アクセス・バーズでいったん大分よくなったんだけど、)

空白を埋めるように忙しくする傾向から
空白をつくれるような感覚になったりしてる。

だんなちゃんにも
「以前よりワサワサしてない」って
言われましたよ。

でね、
瞑想中のコトなんだけど、
背中開いてなんか垂らしてます。


じゃ、なくて(すんません)

日々ちがうことが起きます。

マントラに集中しやすいなあ、
リラックスしやすいなあという時、
雑念で溢れ、マントラに戻りにくかったり
(これ、背中から垂れてる状態?w)
からだが暖かくなったり…
ふと気づきがおきてきて、ほどけていくこともあったり、
でも、気づきへの余計な執着がでたり…

ちなみに瞑想中のピコーンな閃きは
エゴの雑音のだったりもするから、
ほっといて、必要ならあとで思い出すかも
ぐらいがいいようです。


とにかく続ける。

スマホ[原初音瞑想アプリ]を設定して、
チーンって、終了の音がするまで。

そんな、地味な積み重ねは大事だな~っと。

そんな感じで、原初音瞑想は、
深い意識にアクセスするものでもあり、
現実的反映もしやすいんだなと思います。
(そもそも両方は別ものではないのだけど)

気になったら
渡邊愛子さんのHPを見てくださいね。
愛子さんは心地よくて楽しい場を作ってくれるし、
健康の実践もすごいです。
声も綺麗なんだなあ。

って

自分の瞑想体験をかいつまんでみたけど、

瞑想は、合う合わないとか、
まずはからだをなんとかしようよって人もいるだろうし
人それぞれって事で、ご縁があったらやってみてね。

あっ!わすれてた!
社会人になった頃は
出勤前に週1.2回座禅に行ってた事も!
コリないなぁ(^▽^;)